Systematyczność przynosi spokój


„Joga nie zabiera czasu, lecz go daje”
Ganga White


Asthanga joga to połączenie oddechu i ruchu przy zmianach pozycji. To płynność ruchu i ćwiczenia bez dłuższych przerw od początku do końca sekwencji.


Zacznij od jogi


Poszukujesz odprężenia, bez uczucia popadania w zgubne lenistwo?
Dołącz do grona miłośników asthanga jogi w Gdańsku.

Zadbaj o swoje samopoczucie, wzmocnij kręgosłup i zacznij prawidłowo oddychać. A poczujesz się lżej, młodziej, spokojniej – po prostu lepiej!

Joga to najzdrowszy sposób walki ze stresem i przemęczeniem. Sobotnie zajęcia wieczorne pomogą zniwelować stres po pracy, a poniedziałkowe spotkania o poranku naładują energią na nowy tydzień.

Dla kogo asthanga?


Dla wszystkich, którzy szukają czegoś odrobinę dynamiczniejszego od tradycyjnej jogi.

Słowniczek jogina


Nie przejmuj się, jeśli nie znasz pojęć związanych z jogą. Szybko nauczysz się ich równie dobrze jak prawidłowego oddechu.

Joga nie zabiera czasu, lecz go daje


Asthanga joga jest jogą dynamiczną. To połączenie oddechu i ruchu przy zmianach pozycji. Jedna z niewielu odmian jogi, która oferuje płynność ruchu i ćwiczenia bez dłuższych przerw od początku do końca sekwencji. Każdej sekwencji ruchów można uczyć się bardzo długo, dopracowując każdy szczegół. Warto – skutkuje to bowiem wzmocnieniem ciała i hartem ducha.

Joga dynamiczna to wytrzymałość i kondycja w jednym

Zapraszam na zajęcia: kupując karnet, sam/a decydujesz, jak często, ile razy w miesiącu będziesz uczęszczać na zajęcia.

Pamiętaj: „Joga jest fontanną młodości. Jesteś tak młody, jak elastyczny jest Twój kręgosłup” (Bob Harper).

  • Spokój i wytchnienie
  • Relaks i odprężenie
  • Harmonia ciała i ducha
  • Tężyzna fizyczna i dobre samopoczucie


O mnie

Nazywam się Monika Sączewska. Zajmuje się jogą od 2009 roku. Prowadzę zajęcia dla grup początkujących, w których odnajdą się osoby potrzebujące spokoju, pragnące podbudować swoją kondycję fizyczną.

Proponowana przeze mnie forma treningu poprawi Twoje samopoczucie, wzmocni kręgosłup i nauczy prawidłowego oddechu. Spadek niezdrowego napięcia mięśni powinien pojawić się już po pierwszych zajęciach. Nauczysz się utrzymywać ciało w harmonii z umysłem, aby funkcjonować zgodnie ze swoim naturalnym rytmem.

Twoje ciało to doceni!

Plan zajęć

Poniedziałki 19:30-21:00
Soboty 9.00-10.30

Cennik

Wejście jednorazowe
30 zł

4 wejścia
105 zł

6 wejść
135 zł

8 wejść
165 zł

Karnet na 4 miesiące
395 zł

Karnety, niezależnie od daty zakupu, obowiązują do końca danego miesiąca.

Płatność gotówką lub przelewem.

Nr konta: 05 1090 1098 0000 0001 2389 9331 Bank BZW BK

Asthanga Joga

Zajęcia odbywają się w:

ZKPiG nr 12
Szkoła Podstawowa nr 48
ul. Burzyńskiego 10
80-462 Gdańsk

Telefon:

(+48) 660-40-20-11

Godziny zajęć:

Poniedziałek 19.30-21.00
Sobota 9.00-10.30

Numer konta:

BZ WBK 05 1090 1098 0000 0001 2389 9331

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Temat

Treść wiadomości